Tippek az őszi szünetre

Az őszi szünet tökéletes alkalom arra, hogy mindazzal foglalkozz, amire eddig nem jutott időd. Tematikus napjainkhoz igazodva 7 tippet adunk a hatékony pihenéshez és a szórakoztató időtöltéshez az őszi szünetre.

#hétindítóhétfő: Figyelj oda, hogy indul a heted! Ajánljuk pozitív gondolatok, humoros idézetek olvasását, hogy erőt adjon a heti kihívásokhoz, és kicsit elvonja a figyelmedet tennivalókról. Az őszi szünetre való tekintettel akár több időt is fordíthatsz erre, hogy minél inkább át tudd érezni a pozitív gondolatok hatását.

#kondikedd: Készülj fel egy energizáló edzéssel a hét kihívásaira! Mivel rengeteg féle mozgásforma közül választhatsz, még rossz időben, otthon a négy fal között is megoldható, hogy levezesd a feszültséget. Ha azonban lenne egy-egy napsütéses nap az őszi szünet ideje alatt, mindenképp ajánljuk, hogy kirándulj, sétálj egyet a szabadban, mellyel az immunrendszered is erősíteni tudod.

#szakácsszerda: Fordíts figyelmet az egészséges táplálkozásra is! Próbálj minél több őszi zöldséget, gyümölcsöt belecsempészni az étrendedbe és minél változatosabb ételeket készíteni. Az őszi szünet pedig lehetőséget ad, hogy felkészülj a következő húzósabb hetekre és előre elkészíts néhány fogást, amit aztán már csak elő kell venned a fagyasztóból, ha szükséged lenne rá.

#csinicsütörtök: Foglalkozz magaddal és környezeteddel egyaránt! Az ősz beköszöntével ne csak a ruháidat cseréld le vastagabb darabokra, alakítsd át az otthonod is. Használj őszi terméseket dekorációként, és készíts elő puha, meleg takarókat a pihenéshez. Ha pedig minden reggel küszködsz azzal, hogy mit vegyél fel, készíts össze szetteket az őszi szünet alatt és fotózd le őket, hogy könnyebben induljanak majd a reggelek.

#programpéntek: Kapcsolódj ki a barátaiddal! Mivel felszabadult egy kis időd, töltsd azt számodra fontos emberekkel. Gyűljetek össze akár online, akár személyesen, és egyetek, társasozzatok vagy beszélgessetek egy nagyot, hogy kibeszéljétek a hét nehézségeit vagy éppen ellenkezőleg, meg tudjatok feledkezni azokról.

#sziesztaszombat: Hagyj helyet a pihenésnek is! Ha egy héten minden kötelezettség mellett az egészség, a mozgás és a barátok is fontos szerepet játszanak, az bizony fárasztó is lehet. Az őszi szünet tökéletes alkalom, hogy a kevesebb kötelezettség által időt hagyj a regenerálódásra is. Ajánljuk a sorozatnézést, könyvolvasást, de választhatsz bármit, ami téged a leginkább kikapcsol.

#blogvasárnap: Készülj fel a következő hétre! A vasárnap már a következő hétre való hangolódással szokott telni. Ne felejtsd azonban, hogy következő héten is érkezünk érdekes tartalmakkal, amik segítenek kiszakadni a felgyorsult világból, így iratkozz fel az oldalunkra az új ötletekért és tippekért!

További tematikus tartalmakért pedig keresd a Te7ed Facebook és Instagram oldalát, ahol változatos tippekkel és trükkökkel jelentkezünk!

Facebook: bit.ly/Te7ed-FB

Instagram: bit.ly/Te7ed-IG

Te7ed

...mert a posztjainkkal jobb lesz a heted!